Vicky es un asistente de inteligencia virtual conversacional automatizado (chatbot) que lo ayuda a controlar el estado de ánimo y aprender sobre usted mismo. Partiendo de un marco terapéutico conocido como Terapia de Comportamiento Cognitivo, Vicky pregunta a las personas cómo se sienten y qué está pasando en sus vidas en el formato de breves conversaciones diarias. Vicky también te habla sobre salud y bienestar mental y te envía videos y otras herramientas útiles según tu estado de ánimo y necesidades en ese momento. Puedes pensar en Vicky como una asistente personal que te ayudará a crecer como persona, que es capaz de almacenar todas sus entradas y se vuelve eficiente en cumplir tus necesidades con el tiempo.
Vicky utiliza una combinación de procesamiento de lenguaje natural, experiencia psicológica, escritura excelente y sentido del humor para crear la experiencia de una conversación informativa amistosa.
La TCC es el enfoque terapéutico más ampliamente utilizado y basado en la evidencia en la actualidad. En la TCC, aprendemos a descifrar las mentiras con las que nos estamos socavando, en función del sesgo incrustado en las cosas que decimos. Por ejemplo, “Nunca voy a hacer amigos” es un ejemplo de pensamiento de todo o nada y nos sentimos mal porque aceptamos este pensamiento. Eliminar la distorsión (todo o nada) revela un pensamiento más equilibrado: 'Todavía no he hecho amigos' o 'Estoy seguro de que eventualmente haré uno o dos amigos' elimina el aguijón y nos ayuda a sobrellevar la situación. con la realidad de la situación de una manera más productiva. Los pensamientos desafiantes repetidamente nos liberan de la tiranía de las creencias negativas que tenemos sobre nosotros mismos. Pero aquí está el problema: como todo lo que es bueno para nosotros, ¡la parte de la práctica repetida es necesaria y difícil!
Puede leer sobre las creencias fundamentales de Vicky aquí.
Originalmente creamos Vicky para adultos jóvenes en la universidad y la escuela de posgrado, pero hoy en día nuestros usuarios incluyen desde adolescentes hasta personas de la tercera edad. Alentamos a cualquiera a que lo pruebe y vea si Vicky es adecuado para usted.
Nuestra misión es hacer que las mejores herramientas psicológicas sean radicalmente accesibles para quienes las necesitan. Como tal, tenemos la suerte de no tener que cobrar a los usuarios por los servicios de Vicky en este momento. Sin embargo, esto puede cambiar en algún momento a medida que avanzamos hacia el establecimiento de un negocio sostenible.
Vicky está disponible por ahora en la web, pero pronto se podrá descargar en iOS y Android.
Vicky solo habla en español en este momento, pero próximamente ampliaremos su capacidad de idioma. Vicky busca algún día expandir las ofertas de idiomas, pero por ahora, Vicky todavía está trabajando para dominar las sutilezas del idioma español.
Absolutamente no. Siempre habrá una necesidad de terapia y terapeutas tradicionales, y no hay reemplazo para la conexión humana. Vicky es un recurso adicional que está disponible de una manera muy diferente a los métodos más tradicionales de búsqueda de ayuda.
Para solicitar una copia de sus conversaciones con Vicky, contáctenos a través del formulario al final de estas preguntas. Se le enviará una copia de lo que le dijo a Vicky, pero sepa que las respuestas de Vicky no están incluidas actualmente en la transcripción.
Si ya no necesita que Vicky controle su estado de ánimo todos los días, simplemente desactive las notificaciones de Vicky en la configuración de su dispositivo. Dejará de recibir notificaciones diarias de registro, pero aún podrá registrarse manualmente desde la aplicación.
Sí. Nos adherimos a las políticas y procedimientos de seguridad a nivel hospitalario para proteger los datos confidenciales de los usuarios. Todos sus datos están encriptados tanto en tránsito como en reposo con encriptación de 256 bits o superior. También seguimos los procedimientos requeridos por GDPR y HIPAA para la anonimización y transmisión de sus datos.
Para eliminar su cuenta y los datos asociados, contáctenos llenando el formulario a continuación.
Si ha olvidado la contraseña de su cuenta de Vicky, puede restablecerla escribiéndonos al formulario.